50대다이어트방법 이렇게~ 안녕하세요.. 운영자 엔돌핀입니다 오늘 포스팅 주제는 바로 50대 다이어트방법 알아보기 바로 시작합니다 50대다이어트방법 “밥을 많이 먹지도 않는데 왜 살이 찌는지 모르겠다.” 40대 이상 중년 여성의 한결같은 반응이다. 아무리 끼니를 줄이고 운동해도 20대 체중과 몸매로 돌아가기 힘들다. 정말 ‘나잇살’때문일까. 40대 이상 여성의 비만은 기초대사량이 줄기 때문이다. 우리 몸은 음식물을 섭취해 심장이 뛰고, 숨을 쉬며, 체온을 유지하는 생명현상에 에너지원을 사용하는데 나이가 들면 기초대사량이 줄어든다. 기초대사에 쓰고 남은 열량이 많아져 체중이 증가하는 것이다. 여성의 경우 20대에는 체지방이 20%에 불과하지만 30대에는 체지방이 30%로 증가한다. 심경원 이대목동병원 가정..
